リハビリで肩甲骨の違和感を感じちゃった♪

平成27年8月24日のリハビリです！

3日ぶりに頑張ってきました♪

身体を動かさなきゃ衰えちゃうもんね～

そんなことにならないようにしなきゃいけないでしょ？

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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もちろん、いつも通りに頑張ったんですが・・・

今日は、肩甲骨の周辺の違和感が凄かったな～

痛いとかじゃないですよ♪

まさしく、筋肉疲労って感じなんです！

やっていることは、いつもと同じなのに不思議です・・・

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筋トレの器具を使って肩甲骨を動かしてはいますからね～

関節の可動域が狭いので無理をさせていることは間違いないのですが・・・

だって、無理をしなきゃ動かないからね♪

そんな運動を続けてきたからこそ、現在の私が居るんです！

筋肉疲労とも上手に付き合っていかなきゃいけないからね～

麻痺の後遺症が残った身体だと、どこかしら無理をしなきゃ生活できないからね♪

運動をしても疲れすぎず、翌日に引きずらない程度の運動を続けるんです！

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