麻痺の後遺症がある身体で旅行したから・・・.

平成26年11月20日のリハビリです！

さあ　久しぶりのスポーツジムです♪

11月16日～11月19日まで旅行に行ってましたからね～

そう　こんな後遺症の残った身体です・・・

だから　6日ぶりなんです！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

当然　定番の運動メニューをやりました！

やっぱり　身体は悲鳴を上げていますね～

旅行中は、かなり無理をしましたから・・・

でも　そのことで自分自身の出来ること出来ないことが把握できますから！

経験しなきゃ分からないことってありますからね♪

だから　今回は身体の様子を見ながらの運動ですね～

歩くときには右脚に頼り切っている・・・

階段は膝から崩れ落ちるちゃう・・・

長距離を歩けば、脚を引きずるようになっちゃう・・・

シャツの右手首のボタンが留められない・・・

立った状態でズボンをはけない・・・

などなど・・・

まだまだ色々とあるのですが・・・

一つ一つのことを自分自身で経験して現実を見つめなきゃね♪

麻痺の後遺症と付き合うとは、そういうことだから！

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