最初から諦めていたんじゃ変われないよね♪

2015年6月26日

西日本は雨が凄いね～

スポーツジムに向かう時にも雨の音が凄かったよ♪

屋外の運動が無理なら、室内の運動で汗を流さなきゃ！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

スポーツジムに通い続けて実感していますよ～

そう、体力がアップしているのです！

以前は息切れをしていた運動だったのですが・・・

現在は息切れなんて、まったくしていないんです♪

心地よい疲れで運動が出来ているんです。

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本当に、ビックリするくらいに身体は変わってきています！

最初は小さなことから始めていましたが・・・

出来ることが、少しずつですが増えていきましたからね～

それに伴って、体力もアップしていったのです♪

40歳を超えたおっさんでも身体は変わるんです！

自分に出来ることを続けるだけでも、効果はあるんです。

何事も継続することが大切なんですよ～

最初から諦めていたんじゃ、何も変わりませんよ♪

まずは始めることが第一歩なんです！

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