プールの中でだからこそ分かる障害もあるんです♪

2014年6月23日

スポーツジムで運動してリハビリを頑張ってますよ！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　40分

やっぱり　暑くなってくるとプールでの運動は気持ちよいですね～

もちろん　左足の麻痺が残っているんですから・・・

歩くのは難しいんですよ！

しかも　プールの中って麻痺をしている人にとっては、更に難しくなっているのです！

実際にやったことがある人は分かりますよね？

脳卒中で麻痺した人には宿命である、足首の関節が固まってしまう症状があるのですが・・・

それで　歩行するのが大変になってしまうんですね～

もちろん　私自身も足首の可動域が狭くなっていますので苦労していますよ♪

まあ　原因はそれだけじゃないんですがね・・・

麻痺の影響で左半身に力を入れずらいって言う最大の要因があるんですよ！

さて　話は戻りますが・・・

プールでの歩行の難しさなんですが・・・

歩いていると左脚の『かかと』が付けれないんですね～

つま先立ちの状態でしか歩けないんですね♪

先ほど話した、足首の可動域の問題なんでしょうね～

だから　油断していると足首を捻ったりする可能性もあるんですよ！

プールでリハビリを考えている人は注意してくださいね～

しかし　プールでの歩行練習を続けていて確実な効果を実感できている部分があるんです！

歩くのに必要な、太ももを振り上げる動作が以前よりも楽に出来るようになっているんですよ♪

プールの中では浮力がありますので、通常よりも脚を上げることが簡単なんですよね～

だから　それを続けることで効果が出てきたんじゃないかな♪

通常じゃ出来ない動きも水の中では可能なこともありますしね～

自分なりに浮力を活かした最適な運動を見つけてみましょう！

私はどんどん見つけていますよ♪

リハビリに必要なのは継続なんですから！

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