麻痺の後遺症で身体が硬直しちゃうんです♪

平成27年1月30日のリハビリです！

明日から私用で3連休となっちゃいます♪

そう　スポーツジムに行けないのです・・・

効率的に身体を動かせないんですね～

まあ　何処にいても身体を動かすことは意識してますけどね♪

今日は、その分も頑張りますよ～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

当然　定番の運動メニューをやりました！

筋トレ用器具で筋肉も付けたいのです！

もちろん　ここに通い始めた頃に比べれば、確実にマッチョになってますよ♪

でも　筋トレをしているときには、どうしても避けて通れない現実も感じます・・・

麻痺の後遺症が残った人なら感じることがあることですよ～

私も脳出血を発症して入院した当初から感じてましたからね♪

ずっと　私を悩ませる、その症状とは？

身体が緊張して硬直するんですね～

筋トレなどで力を込めるような場面になると・・・

左脚の外側と指が硬直しちゃうんです♪

左足の指なんて、ものの見事に曲がった状態で硬直しちゃいますよ～

本当に嫌になっちゃいます・・・

まあ　もう慣れましたけどね♪

そうなることは分かっているので・・・

現在は、それを踏まえた行動をするように意識することが出来るんです！

そう　私が成長した証です♪

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