後遺症があるんだもん！出来ないことがいっぱいなんです♪

平成27年7月6日のリハビリです！

3日ぶりにやっちゃいますよ～

そう、リハビリのために身体を動かすんです♪

小さなことを継続的に続けるんです！

私には、それしか出来ないもん♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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ちょっと気分転換にクロストレーナーに乗ってみました♪

クロストレーナーって知っていますか？

クロストレーナーは上半身と下半身のトレーニングになるんですよ～

関節に負担も掛かりませんので有酸素運動をするにはお勧めのトレーニングマシンなんです！

ルームランナー クロストレーナー ポイント10倍 フィットネス機器 トレッドミル 電動ウォーカー… 価格：205,200円（税込、送料込）

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効果的だとは分かっているんですが・・・

やっぱり、現在の私では使用出来ませんでした♪

麻痺の後遺症で脚を蹴って前に踏み出すという行為が難しいみたいですね～

まあ、おおよその予想はしていました！

だから、落ち込んだりしませんよ♪

出来ないものは出来ないんですから！

いずれは出来るようになれればいいな～ってくらいの感覚でいますよ♪

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