日常の生活リズムが大切だね♪

久しぶりのスポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間30分

エルゴメーター　30分

筋トレ用器具　各種60回

旅行やジムの定休日などが重なったので、久しぶりのスポーツジムでの運動ですね♪

やっぱり　身体を動かさないと物足りないって感じがしてましたからね～

運動することが日常のリズムにしっかり取り入れられている証拠ですね！

みなさんもこうならなきゃね♪

でも　久しぶりということで、身体が付いてくるかなという不安もあったのですが・・・

問題なく身体は動いていましたね～

やっぱり　今まで定期的に運動することを欠かさなかったご褒美かな♪

もちろん　これからも定期的な運動は欠かしませんよ！

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