平成27年10月29日のリハビリです!
2日ぶりに頑張ってきました♪
昨日は休館日だったからね~
自分の出来る範囲で出来ることをやってきました!
この身体でも出来ることはあるからね♪
ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!
今回やったメニューはこれです♪
トレッドミル(ルームランナー) 30分
エルゴメーター(エアロバイク) 30分
筋トレ用器具10種類 各種60回
当然、定番の運動メニューをやってきました!
今日も左脚の疲労感は凄いですよ~
当然、長時間の連続した運動なんて無理です・・・
休憩を入れながら頑張るというのが現状です!
無理をすると怪我をする可能性がありますからね~
怪我をすれば後遺症が悪化することもあるんです・・・
そんなことには、絶対にならないように気配りはバッチリです♪
●疲労感との戦いも私にとっては大切なんです!
動かし難い身体が、更に動かし難いという状況になるわけですから・・・
日頃の大変さが増しちゃう♪
疲労も増すというのは理解できるよね?
そんなことの連続なんだから、体力も付くってものです!
まあ、このようなことは一生続くんでしょう・・・
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