日常生活とリハビリで体力はアップしちゃうよね♪

平成27年10月29日のリハビリです!

2日ぶりに頑張ってきました♪

昨日は休館日だったからね~

自分の出来る範囲で出来ることをやってきました!

この身体でも出来ることはあるからね♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です!

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具10種類 各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました!

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今日も左脚の疲労感は凄いですよ~

当然、長時間の連続した運動なんて無理です・・・

休憩を入れながら頑張るというのが現状です!

無理をすると怪我をする可能性がありますからね~

怪我をすれば後遺症が悪化することもあるんです・・・

そんなことには、絶対にならないように気配りはバッチリです♪

疲労感との戦いも私にとっては大切なんです!

動かし難い身体が、更に動かし難いという状況になるわけですから・・・

日頃の大変さが増しちゃう♪

疲労も増すというのは理解できるよね?

そんなことの連続なんだから、体力も付くってものです!

まあ、このようなことは一生続くんでしょう・・・