緊張して身体が動かなくなるのは嫌になっちゃう♪

平成27年4月23日のリハビリです！

2日ぶりですよ♪

昨日は休館日だったからね～

私自身のためなんだから頑張らなくっちゃね♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやりました！

麻痺の後遺症の独特の症状って本当に嫌になるよね♪

とにかく、身体が緊張しちゃうのが多すぎますね～

そう、筋肉が硬直しちゃうんですね～

動かし難い身体が、更に動かなくなるんです・・・

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もう、この症状とも長い付き合いですが・・・

自分なりに、どういう状況の時になるのかを考えてみると・・・

自分自身にとって、難しいという動きをしようとしたときになっちゃうみたいですね～

そう、難しいから緊張しちゃっているんです！

だから、私がリハビリで取り組むことは・・・

その難しい動きを反復練習することなんです♪

そうすれば、難しいと感じなくなっていくんじゃないかな？

実際に緊張することは減っていると思いますからね～

同じ状態の人は参考にしてみてね♪

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