膝や足首の状態が変わるには何をすればよいのかな？

平成27年10月8日のリハビリです！

2日ぶりに行ってきましたよ～

昨日は休館日だったからね♪

張り切って身体を動かしてきました！

やっぱり、休養明けは体力が余っているのかな？

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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しかし・・・

身体を動かすたびに現在の状況を思い知らされますね～

膝や足首の関節がカックンカックンなっちゃうのが辛いです・・・

このことが、歩行に影響を及ぼすこと大なんです！

悔しいですが、こればかりは避けようのない現実なんですね～

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歩くときには、常に体重が右側に傾いています・・・

まあ、そうしなければ歩けないから仕方ないんです♪

そんな状況の中でも、意識的に左側にも体重がかけれるような努力も怠りません！

とっても難しいですが、難しいからこそ遣り甲斐があるって考えなきゃいけませんよね？

これからの人生においての、私の課題ですね♪

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