自分で考えて行動方針を決めていかなきゃね♪

平成27年7月21日のリハビリです！

4日ぶりですね～

土曜日・日曜日・海の日だったのです！

3連休でしたからね♪

しかも、明日は休館日だし・・・

だから、今日は頑張らなきゃね～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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身体を動かしてリハビリを続けてきて・・・

現在の私の身体の状態での目標を決めています！

僅かずつですが、身体の感覚に伴って自分なりの目標は変わっていきますからね～

目標と言っても、その日の意識することみたいなものですよ♪

自分の感覚で、やった方が良いと思えることを決めるんです！

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さあ、その自分なりの現在やるべきことは・・・

左脚への体重の乗せ方です！

足首の可動域が狭い状態・・・

脚に力が入れ難い状態・・・

その状態で出来る、自分なりの最善の体重の乗せ方をするんです！

もちろん、難しいんですよ～

身体が、いう事を聞かないからね♪

自分の考えていることに近づけるように頑張っていくだけですよ！

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