階段の上り下りが難しいんです♪

平成26年10月16日のリハビリです！

昨日は休館日だったから、出来なかった分を取り戻すぞ～

って気分です♪

まあ　気分だけは出しまくってるんです！

何事も気持ちからですよね～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

そうです　定番の運動メニューをやりました！

しかし　階段を下りるのが苦しいですね・・・

膝から崩れ落ちる格好になるからな～

しかも　降りる時には左足が踵から降りれないのが致命的なんでしょうね♪

足首が硬いから仕方ないんですが・・・

まあ　そのことは割り切って考えてますから嘆いたりはしないんですよ♪

もう　この足首が硬いというのは、一生付き合っていく覚悟は出来てますから！

そのことで考え込むだけ無駄だという想いなんですよ♪

現状の足首の状態で出来る身体の動かし方を見つけていくことが課題になってるんです。

色々な課題や問題点を経験してきましたが・・・

その課題を超えていくのが楽しいんです♪

今後もこの考え方で頑張ってみせます！

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