今日もマッサージからスタートです。
そして スムーズに腕を動かせる稼動域の確認と苦手な場所の反復練習をしました。
次に立った状態からしゃがんで落ちているものを拾う動作を練習しました。
やはり しゃがむという動作は難しいですね~
左脚の膝周辺が硬い感じがあるので曲げにくいのです!
右脚のようなスムーズさが全然ないんですよ・・・
現時点では反復練習を続けても改善しそうな雰囲気は無いですね~
やっぱり 足首が硬いとこうなるのかな・・・
まあ 出来ることを地道にやって改善の兆しを見つけていきますよ♪
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