「食事」の記事一覧

メニュー ごはん（150g） がめ煮 オクラの梅肉和え みかん 栄養素 カロリー　495kcal タンパク質　24,1g 脂質　3,2g 糖質　91,4g 塩分　2,3g 私の感想です♪ 煮物は大好きですからね～♪ でも […]

メニュー ごはん（150g） 韓国風照り焼き ごぼうのきんぴら とろろ芋 栄養素 カロリー　556kcal タンパク質　23,5g 脂質　12,5g 糖質　85,2g 塩分　2,9g 私の感想です♪ ちょっぴり　辛い味付 […]

メニュー 二色パン マーマレード スープ（キャベツ） サラダ バナナ 牛乳 栄養素 カロリー　549kcal タンパク質　17,9g 脂質　22,0g 糖質　74,9g 塩分　1,8g 私の感想です♪ やっぱり　朝はご飯 […]

メニュー ごはん（150g） チンジャオロース すり身の落とし揚げ 煮浸し パイナップル 栄養素 カロリー　556kcal タンパク質　25,6g 脂質　12,0g 糖質　84,1g 塩分　2,5g 私の感想です♪ チン […]

メニュー ごはん（150g） 鮭のクリームソースかけ キャベツとササミの和え物 キウイ 栄養素 カロリー　548kcal タンパク質　26,5g 脂質　10,1g 糖質　86,7g 塩分　2,0g 私の感想です♪ 鮭にク […]

メニュー ごはん（150g） 味噌汁（豆腐） いんげんのゴマ和え ふりかけ（ノリカツオ） ジョア 栄養素 カロリー　515kcal タンパク質　17,2g 脂質　12,9g 糖質　80,5g 塩分　2,3g 私の感想です […]

メニュー ごはん（150g） ピーマンの肉詰め焼 海藻サラダ みかん 栄養素 カロリー　555kcal タンパク質　23,4g 脂質　11,4g 糖質　88,6g 塩分　2,1g 私の感想です♪ ピーマンと肉って合います […]

メニュー 鮭ごはん（150g） 鶏の唐揚げ 酢の物 白菜の中華煮浸し マンゴー 栄養素 カロリー　555kcal タンパク質　22,2g 脂質　13,4g 糖質　85,0g 塩分　1,6g 私の感想です♪ 鮭ごはんってな […]

メニュー ごはん（150g） 味噌汁（タマネギ） ほうれん草のピーナッツ和え ふりかけ（ノリタマゴ） 牛乳 栄養素 カロリー　497kcal タンパク質　16,4g 脂質　12,0g 糖質　91,0g 塩分　2,5g 私 […]