エアロバイクを使うのも大変なんです♪

平成26年9月18日のリハビリです！

涼しくなってきましたね～

身体を動かすには丁度よい季節かもしれません！

もちろん　私は気合が入ってます♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

トレッドミル（ルームランナー）を30分間ですが頑張っているのですが・・・

やはり　まだまだ問題点がいっぱいってことを実感しますね～

もちろん　足首が固まっている点は当然なんですが・・・

それだけじゃないんですよ・・・

右脚と左脚では、自転車をこぐ力が違うんです！

これは　麻痺の後遺症がある人には理解してもらえると思いますが・・・

脚に力が入れ難いからですね～

でも自転車の構造上、片足だけに力が入っていても違いが分かり難いんですよね・・・

片足だけでも車輪は回りますから♪

終わった後に、片脚だけに疲労感が凄いって気づくんですよね～

それでも　以前に比べれば確実に進歩はしているのです！

だったら　継続して身体を動かすだけですよね♪

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