クリスマスでも頑張らなきゃね♪

平成26年12月25日のリハビリです！

今日はクリスマスですね♪

ケーキを食べますか？

スポーツジムでもインストラクターがサンタのコスプレをしてましたよ♪

私は3日ぶりなので、頑張らなきゃね～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

まだまだ風邪気味で鼻水が止まりません・・・

だから　プールは止めておかなきゃね～

その他の運動は頑張りましたよ！

相変わらずの足首の硬さですが・・・

今日は、いつもに増して硬く感じましたよ♪

もう　嫌ってくらいに歩き難いんだもん・・・

いくら足首が硬いと嘆いてみても、どうにもならないですからね～

だったら、出来る範囲で動かすしかないんだもん♪

もう　後遺症が残ってから長い月日が流れたのです！

この身体で出来ること・・・

現在の状態で出来る最善の動き・・・

これ以上やったら危険になる・・・

などなど・・・

色々な経験を積んで判断できる知識は身に付けました！

自分自身で考えて・・・

現在の最善を継続するだけなんです！

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