リハビリには怪我をするリスクもいっぱいなんです♪

平成27年2月12日のリハビリです！

2日ぶりのスポーツジムです♪

頑張らなくちゃいけませんね～

リハビリは継続との戦いですから！

元気に楽しく身体を動かしますよ♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

いつも通り、左脚を強く踏み込むことを意識しましたよ～

力が入れ難いのは当然ですが・・・

足首が硬いので、踏み込んだ時に外側に足をひねっちゃいそうになるんです！

そう　骨折や捻挫をする可能性も高いんですよ～

麻痺の後遺症での足首への影響って・・・

前後には硬いのですが・・・

左右の動きはグラグラなんですよ～

その結果、いつも怪我をする危険を伴っているんです！

だから、常に脚への意識を強く持ってなきゃいけないのです♪

その為、上半身の動きに集中出来ないってことが起きるんです！

麻痺の後遺症が残っている人は、2つの事を同時に出来ない人が多いって知りませんか？

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