太ももの裏側の違和感と戦っています♪

平成27年10月15日のリハビリです！

今日も身体を動かしてきました♪

さすがに、自分の出来ることの限界は理解できてきましたからね～

どうすることが次に繋がるのかを考えながら頑張っています！

まあ、無理しない程度にね♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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最近は、太ももの裏側の違和感と戦っています！

足首の可動域が狭いことからくる影響でしょうね～

左脚の踏み込みが変になっているのは自分でも分かっているんです・・・

でも、現在の自分の身体で出来ることは限られていますから♪

出来ないことを望んでも仕方ないですよね？

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とりあえず、出来ることを続けることが大切なんです！

その過程での変化を把握して、今後どうするべきかを考えているんですよ～

もちろん、変化しないことも多いのですが・・・

回復しないことが当たり前なんだという認識でいますから大丈夫なんです！

そういうことを繰り返して現在の私が居ますから♪

私にとっての、この身体との上手な付き合い方なんでしょうね～

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