後遺症があると階段が大変なんです♪

当然　スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間30分

エルゴメーター　30分

筋トレ用器具　各種60回

ここのスポーツジムは１階にプールがあるんです。

そして　２階に機械やスタジオがあるんですね♪

現在　私はプールを使っていませんので、主に２階で運動をしています。

まあ　こういう形のスポーツジムって多いみたいですね～

そう　２階で運動をするということは・・・

階段を使わなくてはいけないのですよ！

もちろん　エレベーターなんて無いんですよ♪

この　麻痺の後遺症の残っている私にはキツイんですよ・・・

通い始めた当初は特に辛かったですね～

まだまだ　膝に力が入れ難い状態でしたし・・・

足首も硬いですし・・・

まあ　唯一の救いが手すりがあったことですね♪

もうすぐ　このスポーツジムに通いだして４ヶ月になろうとしていますが・・・

確実に階段の移動の感覚は変わってきているんですよ！

足首の硬さは相変わらずですが・・・

股関節の脚を上げるスムーズさ！

膝で脚を支える力強さ！

自分自身でリハビリの成長を実感しているんですよ♪

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