慣れないことをするとキツイのは当然ですよね♪

休み明けでも、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間30分

エルゴメーター　30分

筋トレ用器具　各種60回

今日も違和感が出ましたね～

でも　いつもの場所と少し違いましたね♪

なんと　足の裏の土踏まずに違和感が出てましたよ！

う～ん　なんでだろうね～

もちろん　トレッドミル（ルームランナー）をやっているときですよ・・・

今までは股関節やふくらはぎなんかは当然違和感がでていたのですが・・・

今まで感じなかった、足の裏がね～

やっぱり　必要以上に踏み込んでいるのかな♪

まあ　痛みなどは感じてないんですから♪

慣れないことをやっているときには、違和感を感じるのは当たり前なんですよね～

慣れない状態から、もう慣れちゃったから大丈夫ってならなくちゃね♪

それには、継続して動かすことしかないんですよ！

私の得意のね♪

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