自分の最善の歩き方があるんです♪

平成26年7月25日のリハビリです！

水分補給をしていますか！

こんな暑い日に運動するなら必要だよ♪

水分を補給しながら、リハビリのためにスポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

今日は運動していて、右足首の前側の違和感が強かったですね～

まあ　何でそうなったかは、想像がつくんですがね♪

そういう歩き方をしてますもん！

現在の自分の状態で出来ることの、少しだけ難しいことをやってますからね～

楽な作業じゃないってことですね♪

麻痺の後遺症が残っている人には理解できるでしょうが・・・

身体が不自由な場所を代償して行動してますからね～

筋肉痛や違和感・痛みなどが日常茶飯事なんです！

それと長く付き合ってくると、色々と分かってくるんです♪

何でそうなるかがね！

筋肉痛や違和感・痛みなど無くなれば良いのですが・・・

まあ　現実問題として難しいでしょうね～

だったら　上手に付き合っていくしかないんです！

自分にとって、１番効率の良い身体の動かし方を見つけていくんです♪

もちろん　簡単なことじゃありません！

色々と試行錯誤しながら考えていくしかないんです。

こればかりは、自分にしか分からないことですからね～

麻痺の症状が人それぞれなんですから、教えてもらって出来ることじゃありませんからね♪

まあ　私は焦らずに気軽に考えていきますよ！

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