痩せることを気楽に考えてますから♪

2015年2月6日

今日も頑張りますよ～

継続しなきゃね♪

挫折するようなことには、なりません！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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なんとか、定番の運動メニューをやってきました！

でも　北海道旅行での筋肉痛が残っているんです・・・

太ももとお腹が凄いんですよ♪

まあ　かなり症状は弱まってきているんですが・・・

だから、無理な運動は控えていますよ～

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しかし・・・

筋肉痛ってことは、筋肉に刺激を与えたってことですよね？

だったら、脂肪も燃焼されているかもしれませんね♪

きっと　身体が引き締められたんですよ！

まあ　旅行中には食べてもいたんですが・・・

私自身は焦ってはいませんから、気楽に考えています♪

痩せれればいいな～　ってくらいの軽い気持ちですから♪

それ程　深く考えても仕方いないよね？

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