寝る前に食べれば、脂肪になるなんて誰でも知ってるよね♪

2016年7月19日

北壁の日にも、汗をかいてきました♪

1967年のこの日、女性だけのパーティーでマッターホルンの北壁からの登頂に成功したそうですよ~

そういえば・・・

高齢で、登山を趣味にしている人って多いですよね?

これは、とても良いことですね♪

やっぱり、身体を動かすことは素晴らしいです!

脂肪も燃焼できて、肥満が防げますね~

私も頑張って身体を動かします♪

ってことで、スポーツジムで運動です!

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今日の運動した内容は以下のメニューです!

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具7種類 各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

夜食って美味しいですよね?

現在の私は食べていません!

体重が120kgあった頃は、毎日のように夜食を食べていましたよ~

しかも、お菓子ばかり・・・

こんな生活が続けば、太って当たり前ですよね?

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まさしく、やってはいけない食生活ですよね~

私は、こんな生活が身についていましたから♪

あなたも、夜食を食べなきゃ眠れないなんて変な生活をしていませんか?

でも、私は食生活を見直したんです!

寝る前に食べれば、脂肪になるなんて誰でも知っていることです♪

そんな生活とは、お別れしましょう!

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