メニュー
黒米（150g）
カレイのみぞれ煮
蟹とわかめの酢の物
お浸し
柿
栄養素
カロリー 495kcal
タンパク質 25,3g
脂質 2,3g
糖質 92,1g
塩分 2,7g
私の感想です♪
黒米は糠にビタミンB、ビタミンE、リン・カルシウムなどのミネラルを含んでいるそうです。
なんか健康に良さそうですね！
見た目は赤飯っぽいんですけどね♪
カレイも煮てあって美味しかったな～
魚っていいですよね！
みなさんも積極的に食べましょうね♪
お浸しも箸休めにピッタリ！
デザートの柿もいい感じだったよ～
今日のカロリーは495キロカロリーだったのです！
[syokuji-sita]
