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高齢になっても運動を続けようね♪

2014年9月15日今日は、敬老の日ですね♪ そう　祝日なので、スポーツジムは休憩です！お年寄りを敬って過ごしますよ～もちろん　みなさんも、そうしてね♪ [diet-1] 敬老の日といえば・・・スポーツジムにも高 […]

2014年9月14日今日は日曜日です！もちろん　スポーツジムは休憩です！さあ　身体を休ませよっと♪ 定期的な休憩も必要ですよね？ [diet-1] そう言えば、最近はパンも食べてないな～なんでだろう？自分の中で […]

2014年9月13日今日は土曜日です！そう　スポーツジムは休憩です♪ 完全休養ではないですが・・・軽い運動だけの日にしちゃうんですよ～何事も、メリハリが大事ですから！ [diet-1] みなさん　聞いてください！ […]

2014年9月12日さあ　明日から3連休ですね♪ みなさんは、どのように過ごすんでしょうね～羽目を外しすぎて、太ったりしないでね！ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメ […]