年別: 2017年

天皇誕生日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 トレッドミルで左足首を上げるように意識しながらやっているのですが・・・ […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 日曜日でもスポーツジムで運動しちゃいました♪ やっぱり日曜日には運動している人 […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 トレッドミルで脚がひっかかる回数がどんどん減ってきていますね～ 脚が付いていけ […]

寒かったけど2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 退院してからもうすぐ一か月になりますが、退院時よりも確実に成長し […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 エルゴメーターを負荷100Wで30分頑張っているのですが・・・ 普通にこいでい […]

真面目に2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 明日はスポーツジムが休みなので、気合入れて頑張ったんですよ！ でも　 […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 う～ん♪ 退院してから11月28日からスポーツジムに通い始めたのですが・・・ […]

さあ　今日も2回目のスポーツジムの運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 夜は寒くなってきていますが、汗を大量にかいていますよ～♪ だって […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 今日のトレッドミルは異常に右脚が疲れましたね～ もう　ふくらはぎがパンパンにな […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 脳出血で入院することになって、車椅子から卒業してからは常に身体を動かすように意 […]

さあ　2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 最近はトレッドミルで色々なことを意識しながらやっているのですが・・・ […]

2015年11月30日 今日で11月も終わりですね～ いよいよ、今年もあとわずかとなってまいりました♪ もちろん、精一杯運動を続けていきます！ 継続することが大切でしょ？ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet […]

2015年12月8日 今日も運動ですよ♪ 体力は付いています！ 筋力もアップしています！ でも、痩せていません・・・ そんなことでは、めげたりしませんけどね♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日 […]

2015年6月2日 今日は雨が強いと思っていたら・・・ 福岡県は梅雨入りしちゃいました♪ そんな天気でも運動は欠かしませんよ～ そう、継続は力なりです！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動 […]

2015年8月24日 3日ぶりですね～ 土曜・日曜日は休憩です♪ やっぱり、メリハリって大切でしょ？ だからこそ、やるときはシッカリやります！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は […]

2015年7月16日 2日ぶりに運動してきました♪ まあ、自宅でも簡単な運動はしてますけどね～ でも、スポーツジムでは鍛えにくい筋肉も鍛えられますよね？ だから嬉しいんです！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [di […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間30分 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 最近は何故かプールを歩く人が増えたんですよ・・・ 流行っているのかな～ でも　 […]

そう　水曜日ということは・・・ スポーツジムがお休みの日なんですね～♪ だから　私のリハビリ運動もお休みです！ もちろん自宅で簡単な運動はしているんですよ♪ スポーツジムでの結構ハードな運動をしないだけですよ！ 毎日必ず […]

そう　今日も2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 ここのスポーツジムの自動販売機にはプロテインが入った飲料やゼリーがある […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 プールを歩く　30分 筋トレ用器具　各種30回 今日もトレッドミルで大量の汗をかきましたね～♪ でも　確かな成 […]

今日2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 今回はトレッドミルで運動しているときの汗の量がハンパなかったですね～♪ まあ　 […]

2016年7月26日 幽霊の日にも、汗をかいてきました♪ 1825(文政8)年のこの日、江戸の中村座で四世鶴屋南北作『東海道四谷怪談』が初演されたそうですね～ そういえば・・・ 幽霊って太っているイメージが無いですよね？ […]

2016年7月25日 かき氷の日にも、汗をかいてきました♪ 七(な)2(ツー)五(ご)でかき氷のかつての名前「なつごおり」(夏氷)の語呂合せなんですね～ この時期は、色々な店で旗が上がっているでしょ？ 『かき氷始めました […]

2016年7月22日 ナッツの日にも、汗をかいてきました♪ 七(な)2(ツー)2(ツー)で「ナッツ」の語呂合せなんですね～ ナッツとは、種実類のうち、木の実のことを言うのです。 もちろん、アーモンドもナッツなんです。 最 […]

2016年7月21日 神前結婚記念日にも、汗をかいてきました♪ 1900年に、東京の神宮奉斎会本院が神前結婚式のPRを始めたそうですよ～ やっぱり、結婚式の時には痩せていたいよね？ ピッチピチのタキシードやウエディングド […]

2016年7月19日 北壁の日にも、汗をかいてきました♪ 1967年のこの日、女性だけのパーティーでマッターホルンの北壁からの登頂に成功したそうですよ～ そういえば・・・ 高齢で、登山を趣味にしている人って多いですよね？ […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 プールを歩く　30分 筋トレ用器具　各種30回 現在筋トレは比較的動かせる範囲で少し難しいかなって思うくらいの […]

今日もスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 筋トレの器具を使うときは、とにかく無理をせずに楽に動かせる負荷よりも少しだけ重い負荷 […]

はい　今日2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 現在トレッドミルは時速3kmでスタートして30秒くらいしたら時速3.5k […]

はい　今日2度目のスポーツジムで運動です！ 今回やったメニューはこれです♪ トレッドミル　1時間 エルゴメーター　30分 筋トレ用器具　各種30回 現在トレッドミルは時速3kmでスタートして30秒くらいしたら時速3.5k […]