お腹をブルブル振動させるのは気持ちいいよね♪

2014年12月5日

明日は土曜日ですよね～

そう　土曜日と日曜日はスポーツジムを休憩しちゃうんです！

そう決めてるんだもん♪

だから　休憩前のひと踏ん張りですね～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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やっぱり　定番の運動メニューをやってきました！

みなさんは、お腹をブルブル振動させる機械を使ったことがありますか？

ベルトをお腹などに巻いて振動させちゃうんです♪

家庭用にもありますよね～

ベルトみたいに腰に巻いて使うEMSマシンです！

スレンダートーンやアブトロニックみたいな道具ですよ～

スポーツジムには、それの業務用のような大きな機械があるんです♪

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今日は、その振動マシンを使ってみました！

もちろん　お腹をブルブルと振動させていたのですが・・・

どうやら　この機械の使用用途はEMSマシンとは違うみたいですね～

EMSマシンは腹筋を引き締めるためにやるのですが・・・

スポーツジムに置いてある機械は筋肉を解すことが目的のようです♪

だから　みんな運動後にやっているようでした！

今度からは運動後に使っていこうかな～

でも　2台しかないから・・・

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