またスポーツジムに行列が出来てる♪

2014年12月16日

明日は水曜日なんですね～

そう　スポーツジムの休館日です！

だから　今日は気合が入っちゃうよ～

やる気満々です♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

スタジオの前には行列が出来ていました♪

そう　こんな行列が出来るということは・・・

そう　エアロビクスのプログラムが始まるんですね～

大人気なんですよ！

あなたはエアロビクスに興味がありますか？

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もしかして　エアロビクスなんて女性がするもんだなんて思ってませんか？

それは違うんです！

私は、こんな身体だから出来ませんが・・・

男性でもエアロビクスプログラムを頑張っている人は多いんです♪

やっぱり　楽しく身体が動かせるのが人気の秘密なんでしょうね～

どうせダイエットをするなら、楽しい方が良いに決まってます！

さあ　あなたもエアロビクスに挑戦しましょう♪

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