食べる量を減らせば痩せれるよね♪

2014年11月26日

今日は水曜日です！

もちろん　スポーツジムは休館日です♪

そう　お休みなんです♪

水曜日とは、そういう日なんです！

もちろん　サボってばかりじゃないですよ～

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そうそう　思い返してみれば・・・

年を取ると昔を懐かしむもんなんです♪

さて　その思い出とは？

食事の量の事なんです！

食べ過ぎれば太るは当たり前ですよね～

以前の私はバカみたいに食べてました・・・

もう　変なんじゃないかと思うくらいにね♪

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そんな私が・・・

今では変わったものです♪

以前と比べても、明らかに食事の量が減ったのです！

ゆっくり食べるようになったし♪

いっぱい噛んで食べるようになったし♪

時間をかけて食べるようになったし♪

そういうことを意識することで少しずつ変わってきたのですね～

人間って素晴らしいですね！

食べ過ぎている人は、そういうことから意識してみようね♪

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