ダイエットには生活リズムが大切です！

ダイエットには定期的な運動が効果的なのは常識ですよね？

もちろん　ダイエットを考えている人すべてが分かっているはずです！

ですが　定期的に運動をしている人は・・・

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私もそうだったのですが・・・

不規則な生活で太ってしまった人は運動をすることが億劫になっちゃいますよね～

しかも　太ってしまうと身体が動かし難くなってきますよね？

だって　無駄な脂肪がいっぱいあるんですもん♪

普通の人より運動量が上がっちゃうのは仕方ないですよ！

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だからと言って、そのままでは何も変わらないんです！

自分自身が意識的に変えようとしないと、いつまでも現状のままですよ！

最初は誰でも難しいものなんです！

しかし　それが一度自分の生活リズムの一部になってしまえば何とも思わなくなってしまうんですよ♪

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私自身も感じているのですが・・・

運動することが苦痛と感じなくなってくると色々な効果が出てきますよ♪

ダイエットに効果的である！

運動することでストレスが発散できる！

自分自身に自信がでてくる！

持久力が付いてくる！

身体が軽くなる！

動きがスムーズになってくる！

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生活習慣を変えるのは難しいかもしれません・・・

ですが　不規則な生活が長くなると、それだけ規則正しい生活に戻すのが難しくなっていくんですよ！

いつでも変えようと思えば変えられるんです！

自分の意識次第なんですよ！

思い立ったら行動してみましょうよ♪

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