階段を使うのがキツイんです♪

2014年7月3日

激しい雨が降っていましたが・・・

気分だけは、晴れやかにして、スポーツジムで運動ですよ～

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

リハビリのために運動を頑張ってるんですが・・・

相変わらず、階段の上り下りは辛いですね～

膝から崩れちゃう感じになるんですよ♪

まあ　スポーツジムに通い始めたときよりも、良い感じにはなってるんですが・・・

それでも　ちょっとだけって感じですね♪

以前よりも、確実に状態は良くなってるんです♪

たとえそれが、わずかでもね！

最初から、すぐに効果を出そうなんて全然思ってませんからね～

ちょっとでも回復すれば、ラッキーってくらいの感じでいますからね♪

大きな期待をして、叶わずに落ち込むことだけは嫌ですから！

自分の中で後遺症と付き合うとは、そういうことと認識してます！

●