なんと言っても、自分の感覚が大事だよね♪

平成27年3月12日のリハビリです！

さあ　2日ぶりです♪

身体も運動したくてウズウズしてますよ～

まあ　出来ることには限界があるんですが・・・

それでも、やらなきゃいけないこともあるんです！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

もちろん　定番の運動メニューをやりました！

いつも通り、左脚に力を入れるように意識して頑張ってます♪

左脚に力を入れようと意識するようになって長いのですが・・・

自分の中でも変化していることは分かっているのです♪

まあ　本当に微妙な変化かもしれませんがね～

変化を感じていると言っても・・・

人が見たら変わっていないと感じるでしょう♪

それでも、自分が身体を動かすときの感覚は違っているように感じるのです！

たとえ動きが変わっていなくても・・・

自分の感覚に変化を感じれれば良いんです♪

それが喜びになり、継続する楽しさにもなるんだからね～

とにかく、楽しまなきゃ継続なんて出来ないよね？

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