今後に生きるリハビリにしなきゃね♪

平成27年12月25日のリハビリです！

クリスマスにもリハビリです♪

頑張るしかないことは分かっていますから！

とにかく、やれることを続けるだけでしょ？

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

今日も、定番の運動メニューをやってきました！

色々なゲームの無料動画を楽しもう♪

さすがに、この身体との付き合いも長くなってくると・・・

分かってくることもいっぱいです！

どういう動きをすれば、どこに違和感が出てくるのか・・・

どういう動きをすれば、どこに疲労が出てくるのか・・・

どこまでの無理が出来るのか・・・

どこまですれば危険なのか・・・

現在の身体の限界が見えてくるんですよ～

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まあ、まだまだ分からないこともあるのも確かですが・・・

新しい違和感や疲労感が出ることもあるんです！

そんな時にこそ大切なんですよ～

どういうことをやったから、こうなったのか？

それを認識して、今後に生かすことこそ大事なんだから！

そのためにも、今後も頑張るだけですよ♪

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