後遺症で腕も上がらなかったからね・・・

平成27年3月16日のリハビリです！

3日ぶりですよ♪

気温も上がってきているので運動日和ですね～

後遺症の残った身体も動きが良くなるはずです！

こんな時にはおもいっきり身体を動かさなきゃね♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

お馴染みの、定番の運動メニューをやりました！

今日は肩の周辺が違和感を感じましたね～

まあ　いつもの筋肉痛なんですが・・・

麻痺の後遺症の人は筋肉痛とお友達にならなきゃね♪

無理をして身体を動かすのですから、仕方ないことだと認識しています！

腕を上げるのも大変というのが現状ですから・・・

強く意識して・・・

力を込めて・・・

やっと腕が上がるという状態だったからね～

日々のリハビリでは筋トレも頑張ってるんです♪

その成果は確実に感じています！

だからこそ、今後のリハビリも頑張ろうという意気込みなんですよ～

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