日々の積み重ねが大切ですよね♪

はい　今日2度目のスポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間

エルゴメーター　30分

筋トレ用器具　各種30回

現在トレッドミルは時速3kmでスタートして30秒くらいしたら時速3.5kmにしているのですよ。

それを1時間歩いてるわけなのですがね♪

ということは3.5km歩いているのですね！

もう時速3.5kmの早さにも付いていけている感じがしてきたので、少しだけ時速4kmも試してみました。

やっぱり　脚運びが追いつかない感じがするのですが、出来ないってことではなさそうですね～

もちろん　思いっきり意識が脚運びに集中することになるので、疲れますよ！

汗が物凄い量出ちゃいますね♪

この汗が今後の私のリハビリの成果に繋がるって考えたら心地よいですね！

そう　時速3.5kmを卒業するときが来たのですね～

今度からは時速4kmの扉を開けるのです！

着実に成長をしていますね～

やっていてよかったと実感できる瞬間なんですよ♪

こういうことを持続させて喜びを感じながらリハビリの結果を出して行きますよ！

リハビリに対する気持ちだけは持続してみせますよ♪

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