楽しくリハビリしていますよ♪

平成26年7月29日のリハビリです!

やっぱり 30℃以上の気温になったら、たまんないね~

何もしなくても、汗がでちゃうね♪

そんなことにめげてはいけません!

そう リハビリのために、スポーツジムで運動です!

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル(ルームランナー) 30分

エルゴメーター(エアロバイク) 30分

筋トレ用器具9種類 各種60回

プールで歩行練習 1時間

もう スポーツジムに通いだして8ヶ月が過ぎたわけですが・・・

振り返っても、継続していてよかったと思いますよ♪

運動を続けていても、どうしようもない部分もあります・・・

麻痺の後遺症ですから、無理な物は無理なんです・・・

それは 自分自身で納得はしてますので割り切ってますよ~

でも 動かせる部分は積極的に動かしてきました!

継続して運動してきた成果は、自分自身でしかりと認識できています!

やってきたことは無駄じゃなかったってね♪

日頃の努力は、裏切らないって言いますからね~

なによりも 継続していることが楽しいんですから♪

継続することが苦しいなんて、全然思ってません!

まあ 無理が出来る身体じゃありませんから・・・

休憩を入れながらの運動ですしね~

でも 継続出来ていることは、誇っていいですよね?

最初は、すぐに諦めちゃうかもしれなかったんですけど・・・

だんだん 楽しく感じてきましたからね~

自分自身の習慣として取り入れることが出来たんです!

私にも出来たんです♪

あなたにも、出来ないわけがありません!