私のリハビリは、同じことをずっとやっているんです♪

平成28年1月12日のリハビリです！

4日ぶりですね～

3連休だったからね♪

連休明けだし、気合を入れてリハビリしてきましたよ～

まあ、できることは限られているけど・・・

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

アニメのあらすじ・主題歌・声優・無料動画を楽しもう♪

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

今日も、定番の運動メニューをやってきました！

色々なゲームの無料動画を楽しもう♪

最近は、リハビリを続けても筋肉痛を感じることが減りました！

もちろん、疲労感は常にありますが・・・

それでも、筋肉痛を感じなくなるというのは嬉しいんですよ～

ただでさえ、制限がある身体の動きが・・・

筋肉痛で更に動かし難くなっちゃうんです♪

●

現在の私のリハビリの方針として・・・

現在の身体の状況で出来ることで、少しだけ難しことをやる！

そして、それを継続していくことを意識しているんです♪

とにかく、継続して同じことをずっとやっているんですね～

だから、最初は筋肉痛を感じていたとしても・・・

ずっと続けていれば、その動きに身体が慣れて筋肉痛も感じなくなるってことです！

やっぱり、継続は力なりです！

●