自分のペースでリハビリしなきゃね♪

さあ　今日の運動なんですが・・・

毎週水曜日は私が通っているスポーツジムが休みなのです！

だから　私的にも体を休める丁度良いタイミングとなるのです♪

明らかに、無理しているペースで運動はしていますからね～

現在　身体に疲労は残っていませんが、これから続けていくにつれて変わってくるでしょう。

当然のことなのですが、休息も大事なことなのです！

水曜日は完全に休養日としていこうと考えています。

もちろん　身体を動かさないという不安な気持ちもあるのですが・・・

定期的な運動の習慣を作るためには必要なことだと考えることにします！

その分　運動する日には積極的に動きますよ♪

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