行動することでしか先が見えませんからね♪

平成27年9月29日のリハビリです！

今日も頑張ってきましたよ～

日頃の生活でも積極的に動かすように意識しています♪

もちろん、そんなことをしているから疲れてばかりです・・・

まあ、もう慣れちゃったけどね♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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今日は筋肉疲労が酷かったです・・・

いつもと違う感じの筋肉疲労でしたね～

左脚の太ももの裏側付近に感じちゃいました！

しかも、歩行にも影響が出てしまうような状態でした・・・

まあ、おおよその原因は予想が付きます♪

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普段の生活の中でも左脚を高く上げるようにしていますからね～

動かし難い身体で無理をさせている結果でしょう！

股関節の部分から左脚を高く上げる・・・

普通なら簡単なことかもしれませんが・・・

私には難しいことなんです♪

それでも、やらなきゃいけないと思うからこそ頑張っているんです！

無駄なことかもしれませんが、行動することでしか先に進めませんからね♪

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