メニュー
ごはん（150g）
味噌汁（タマネギ）
ほうれん草のピーナッツ和え
ふりかけ（ノリタマゴ）
牛乳
栄養素
カロリー 497kcal
タンパク質 16,4g
脂質 12,0g
糖質 91,0g
塩分 2,5g
私の感想です♪
やっぱり 玉葱の味噌汁は良いですね～
なんか ホッとしますよね♪
玉葱って血液をサラサラにしてくれるって言いますしね～
ほうれん草のピーナッツ和えってあまり食べないですけど、美味しいですね～
まあ ほうれん草が好きだからかもしれないですけどね・・・
ポパイじゃないですよ♪
牛乳もカルシウムの摂取に最高ですね！
[syokuji-sita]
