メニュー
ごはん(150g)
味噌汁(白菜)
ブロッコリーとエビの炒め物
ふりかけ(鮭)
牛乳
栄養素
カロリー 475kcal
タンパク質 16,6g
脂質 11,2g
糖質 75,7g
塩分 2,3g
私の感想です♪
定番の白菜の味噌汁も良いですね~
白菜って言えば鍋物ってイメージが強いですけどね♪
炒め物の味付けも私好みでしたよ!
でも 私はエビが苦手なんですよ・・・
なんででしょうかね~
子供のころから苦手だったんですよ・・・
カロリーが500kcal以下なのでダイエットには最適ですね!
[syokuji-sita]