プールでは大きく腕を振ってますよ♪

今日2度目のスポーツジムですよ！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間

エルゴメーター　30分

プールを歩く　50分

筋トレ用器具　各種30回

今日はプールで歩くときに大きく腕を振って、脚も大きく振り上げる意識をしました！

これって結構水の負荷があってきつくなるんですね～

やっぱり　麻痺しているから動かし難かったですね・・・

でも　動かすための効果的なリハビリになりそうですね♪

次からは常にこのことを意識しながらやっていきますよ！

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