ルームランナーを手すりを持たずに歩きたいな♪

平成28年3月18日のリハビリです！

今日もリハビリです♪

とにかく、やらなきゃこのままですからね～

何もしなければ、更に悪くなる可能性が高いんです・・・

だからこそ、身体を動かす意識を持たなきゃいけないんです！

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も筋トレを減らしてます！

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トレッドミル（ルームランナー）を毎回やっているのですが・・・

手すりを持たずに歩けるようになりたいな♪

もちろん、ゆっくりなら可能です！

しかし、それでは歩行速度には程遠いんですね～

悔しいですが、現状では無理な話なんです・・・

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一般的な歩行速度の平均は時速5kmと言われています。

現在の状況を考えれば・・・

果てしない目標となってしまいますね♪

現在は、時速2kmくらいだったら手すりを持たずに歩けます！

でも、これでは高齢者の歩行速度より遅いですからね～

まあ、当初は歩くことさえ難しかったんだから・・・

それを考えれば、贅沢な話かもしれませんね♪

とにかく、焦っても仕方ないんです！

一歩一歩、出来ることをやっていくしかないんです！

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