いくつになっても新陳代謝は行われるんです♪

2015年2月26日

なんか最近暖かくないですか？

福岡県は快適ですよ～

運動するのに丁度よい感じです！

まさしく運動日和ですね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

人間は生きている限り、新陳代謝を繰り返すのです！

もちろん　高齢になってもですよ♪

ということは・・・

3ヶ月も経てば、細胞は生まれ変わっているということです♪

だから、身体を動かすことを止めちゃダメなんですよ～

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人間は年を重ねると・・・

色々な経験をして、やる前に諦めちゃう人って多いですよね？

どうせダメだから・・・

こんな年齢で頑張っても・・・

今更やったって無駄でしょ・・・

などなど・・・

勝手に答えを出して、実践しなくなる人が多いんです！

いくつになってもチャレンジ精神を持ち続けてみませんか？

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