ダイエットレシピの本っていっぱいだね♪

2014年11月28日

もう11月も終わりますね～

月日が流れるのは早いですね♪

スポーツジムに通い始めてから1年が過ぎました！

あの頃は続くか不安だったけど・・・

現在でも嫌になってなんかいないですよ♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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当然　定番の運動メニューをやってきました！

スポーツジムに来る途中に立ち読みしてきましたよ～

何をですって？

ダイエット本に決まっているじゃないですか♪

現在は本屋にはダイエット本がいっぱいあるんですよ～

まあ　立ち読みできる本は少ないですが・・・

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なんか　眺めているだけで楽しいですね～

色々なレシピ本もありますしね♪

低カロリーレシピ！

糖質制限レシピ！

健康レシピ！

野菜メインのレシピ！

などなど・・・

やっぱり　摂取カロリーは大切ですからね～

もっと立ち読みできればいいのにな♪

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