筋肉量が増えてマッチョに向かっている♪

2014年12月29日

もう　今年も終わっちゃいますね～

月日が流れるのは早いですね♪

このスポーツジムに通い始めてからあっという間でした！

まあ　それだけ一生懸命だったんですよ～

痩せていないどころか、太ってしまっているんですが・・・

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

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今年最後のスポーツジムだというのに・・・

プールでのウォーキングはできませんでしたね～

まあ　風邪気味だから仕方ないですよね♪

でも　その他は頑張ったんです！

なによりも楽しんでやっていますからね♪

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スポーツジムに通いだして、体重は増えたのですが・・・

筋肉量は間違いなく増えています！

肩から腕にかけての筋肉・・・

胸の筋肉・・・

腹筋の筋肉・・・

お尻の筋肉・・・

太ももからふくらはぎの筋肉・・・

全身の筋肉がパワーアップしています♪

身体が引き締まっているのは間違いないんです！

でも　体重は増えているんですね～

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