どんな身体でも、人間は目的の為に頑張れるんですよ♪

平成27年12月22日のリハビリです！

今日もリハビリです♪

身体を動かさないことには前に進めませんからね～

そのことは、自分自身が一番分かっています！

問題は、継続できるかですね♪

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

今日も、定番の運動メニューをやってきました！

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やっぱり、太ももの筋肉痛が気になりますね～

屈伸した時のつっぱりが凄いです♪

曲げ難くてしかたありません・・・

きっと、筋肉に変わっていくんでしょう！

この身体では、筋肉が大切ですからね♪

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身体を動かし難い身体ですから、筋肉が人並み以上必要なんです！

後遺症が残って外出しなくなった高齢者って多いんですよ～

高齢者って筋肉が少ないですから・・・

私には、身体を動かして筋肉を付けることが目的なところもありますから♪

身体の動き自体が悪くても、筋肉を付けるという目的がある限り頑張れるんです♪

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