リハビリで太ももの前側に筋肉疲労を感じちゃった♪

平成27年8月28日のリハビリです！

台風が過ぎて暑さも和らいできたんですかね～

肌寒いって感じるときもありませんか？

まあ、どんな気温でも身体を動かすことは変わらないんです♪

それがリハビリなんですよね？

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

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今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

当然、定番の運動メニューをやってきました！

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身体を動かすって大変ですね～

こんな身体になってしまって、健康でいることの重要さを実感しています♪

みなさんも、健康管理も気を付けて！

一生、リハビリするような生活は嫌でしょ？

そんなこんなで、頑張って身体を動かしてきたのですが・・・

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今日も、いつもと違う筋肉疲労を感じちゃった♪

どこだと思いますか？

太ももの前側が筋肉疲労だったのです！

やっぱり、その部分を酷使するような歩き方になっているんでしょうね～

まあ、身体の状態が変化していく度に身体の動かし方も変えていますから♪

やり慣れていないことをすると負担がかかるのは仕方ないですよね？

そんなことを続けることで難しかったことも、簡単に出来るようになるんです！

そういうことがリハビリだ考えています♪

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