悔しさをこらえて、自分を認識しなきゃね♪

もちろん　今日もスポーツジムに行きましたよ！

今日やったメニューはこれです♪

トレッドミル　1時間

エルゴメーター　30分

プールを歩く　45分

ミストサウナ　10分

筋トレ用器具　各種30回

ざっと　こんなところですよ～

トレッドミルは時速3kmくらいでやりたいのですが・・・

いきなりこれだと、脚がついてこないんですね～

最初は2,5kmくらいでやって、ある程度脚を慣らさないと時速3kmはきついんですよね・・・

これが　私の現在の脚の状態なんですよ、悲しいけどこれが現実なんですよ・・・

まあ　このままで終わらせる気なんてありませんよ！

運動を続けて必ず成長してみせますよ♪

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