メニュー
ごはん（150g）
白身魚の幽庵焼き
五目煮
中華コロコロサラダ
リンゴ
栄養素
カロリー 526kcal
タンパク質 23,6g
脂質 8,4g
糖質 87,2g
塩分 2,3g
私の感想です♪
やっぱり 焼き魚って美味しいですよね～
健康的だし食べ応えがあるしね♪
五目煮って豆がいっぱい入っているんですね♪
以前ならこういう料理なら茶碗を持って口の中に流し込んでいたのですが・・・
今は小さな豆でも１個１個確実に食べるように意識していますね！
ダイエットには効果的なんですよ♪
トマトとキュウリがメインのサラダも美味しかったな～
小さく切ってあって食べやすくなっていたしね♪
リンゴも大好きなので嬉しかったな～
[syokuji-sita]
